MEDITÁCÓK:

A tudatállapot szándékos megváltoztatása bizonyos gyakorlatok és rituálé révén. Hagyományos formái a távol-keleti jógából és a Zen-ből származnak.

A következő meditációt Balogh Piroska: Fénynapló című könyvében található.

AZ "ANGYALI ÜVEGHÁZ" MEDITÁCIÓ

Ha úgy érzed, beleragadtál régi szokásaidba, megrekedtél fizikai testedben és elárasztottak a negatív érzelmek, ilyenkor belső késztetést érzel arra, hogy újjászüless.

Az itt következő vizualizáció segít, hogy újrahangold magad és úgy módosíthasd életed irányát, hogy továbbfejlődhess.

Ezt a meditációt végezheted ülve vagy fekve, az a fontos, hogy a lehető legkényelmesebb testhelyzetet vedd fel.Ne felejtsd el kihúzni a telefont. A gyakorlat elvégzése után legyen elég időd arra, hogy átéld a béke érzését és egy ideig csak a gyógyulásodra figyelhess.

Hunyd be a szemed és lélegezz mélyen. Lazulj el és engedj ki minden feszültséget a testedből. Érezd izmaidat, csontjaidat, érzékeld belső szerveidet.

Csendesítsd le teljesen a testedet, hogy érezd a benne lüktető életet.

Lásd magad egy hatalmas kristályszerkezet közepén, amely olyan mint egy üvegház.

Gyönyörű, folyamatosan növekvő növények vesznek körül. Láthatsz egy kis medencét is, amelyben csodálatos, ragyogó színű halak úszkálnak és egy szökőkutat, melyből szivárványszínű fény szökell a magasba.

Most figyelj az érzékszerveidre. Halld a szökőkút csobogását, a madarak énekét, a szellő susogását. Érezd a balzsamos levegő illatát. Érezd a bőrödön a Nap melegét és a langyos szellő simogatását.

Érezd hogy angyalod feléd mozdul, alakja zöldes-arany fényben izzik. Egyik kezét könnyedén válladra helyezi, megsimogatja hátadat és arcodat. Érezd , hogy a zöldes-arany gyógyító fény elkezdi feltölteni a testedet.

Tested egyre könnyebbé válik, egyre puhább és folyékonyabb miközben a gyógyító fény csak ömlik Beléd.

Pontosan olyan élettelivé és gyönyörűvé válsz, mint az összes többi élő és növekvő lény az angyali üvegházban.

Most már a szíved is csordultig töltötte a fény.

Vérkeringéseddel együtt ömlik szét a testedben, behatol minden egyes sejtedbe.

Ha van olyan testrészed amire különösen ráfér a gyógyulás, kérd meg az angyalodat, hogy tegye oda a kezét és a szárnyainak a végét, Te pedig érzékeld gyengéd érintését és ölelését, miközben a fájó helyek megtelnek a gyógyító  fénnyel.

Szívd magadba az erejét, az egyensúlyt és vígaszt, amit jelenléte és szeretete nyújt.

Amikor úgy érzed visszaállt a harmóniád, mondj köszönetet angyalodnak szerető figyelméért, melyből tested, elméd, lelked is részesült.

Lassan fordítsd figyelmedet újra a légzésedre.

Érezd, hogy a testedben vagy és fordítsd figyelmedet újra a környező világra.

Nyisd ki a szemed, nézz körül.

Most milyennek tűnnek a dolgok?

Kelj fel és nyújtozkódj, vagy hajolj le és közbe érezd, hogy izzik benned a zöldes-arany gyógyító fény, melyben a természet zöldje az angyalok aranyával egyesül.